रात के दौरान ऐंठन नींद को बदल देती है: यहां बताया गया है कि इसे कैसे ठीक किया जाए और इसे रोका जाए - SANTE PLUS MAG

मांसपेशियों के अनैच्छिक या अनियंत्रित आंदोलनों द्वारा परिभाषित, ऐंठन किसी भी समय हो सकती है, अक्सर दर्दनाक संकुचन के साथ। हालांकि, ऐसा लगता है कि रात के दौरान यह घटना अधिक आम है, जब मांसपेशियों को आराम होता है। उन लोगों के लिए एक बाधा जो अपनी नींद की गुणवत्ता को बनाए रखने के लिए किसी भी तरह की कोशिश करते हैं क्योंकि हालांकि ऐंठन आम तौर पर सौम्य होती है, वे हमारे बाकी को परेशान करने में विफल नहीं होते हैं। मुख्य रूप से निचले अंगों को प्रभावित करना, ये विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। डॉ। जीन लुइस डुकासे, स्तंभ के प्रस्तुतकर्ता "खुद का ख्याल रखें" फ्रांस Bleu पता करने के लिए क्या है का जायजा लें।

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